Геморрой и бодибилдинг

Тема серьезная, гусары могут сразу отвалить. Тут была пара тем, но заглохли. А ведь это весьма актуально при силовом тренинге. Пару лет назад схватил неожиданно эту неприятность, когда все друг на друга наложилось – неправильная жрачка, алкоголь, очевидно неправильный и нетехничный тренинг в какой то момент. Год назад более или менее подлечил, ноги не трогал с тех пор, за питанием следил, алкоголь не пью вообще теперь. И сцука нах, только появилась возможность тренить больше и лучше, совсем немного после консультации с врачем добавил изоляции на ноги – опять полез. Был и внешний и внутренний. очевидно что новый внешний тромбоз лезет, но к врачу еще не ходил, через месяц только получится. Так вот, есть тут кто, кто с такой проблемой смог его(внешний тромбоз) убрать правильным физиотерапевтическим тренингом. Что именно делал, какие упражнения, что закачивать? Медикаментозное лечение и хирургическое мне известно на 100%, как и советы по питанию. Заранее спасибо за конструктив.

Содержание

Широко известная всем истина – спортивные нагрузки являются залогом здоровья и красоты, далеко не всегда оправдывает себя. К примеру, геморрой и бодибилдинг плохо сочетаются друг с другом. Патологически расширенные участки вен в области ануса могут стать противопоказанием для посещения спортзала. Однако, при своевременном обращении за медицинской помощью, справиться с геморроем можно в короткие сроки, чтобы потом вновь вернуться к любимому виду спорта.

Уже исходя из самого механизма появления болезни – варикозного расширения участков сосудистых сплетений малого таза, можно сделать вывод о том, что любые физические перегрузки для человека, страдающего от геморроя, будут противопоказаны.

Подъем различных тяжестей – непременное условие занятий бодибилдингом, равно как напряжение мышц брюшного пресса, провоцирует повышение внутрибрюшного давления. Подобное же наблюдается при чересчур туго затянутом поясе атлетов. Итогом становится повышенное давление в области малого таза, где размещаются уже патологически извитые вены, отвечающие за отведение крови от прямой кишки.

Чем чаще человек посещает спортивный зал, стремясь придать своему телу красивую рельефность мышц, тем больше прогрессирует геморрой, о котором он вначале может и не подозревать. Если предрасположенность к заболеванию имеется – прослеживается негативная наследственность, от занятий тяжёлыми видами спорта рекомендуется отказаться.

Принимать решение, можно ли заниматься бодибилдингом при геморрое, должен специалист. Им будет учитываться множество факторов – от стадии, на которой находится болезнь, до возраста человека и присутствия провоцирующих факторов. Так, тяжёлые спортивные нагрузки будут абсолютно противопоказаны:

  • если геморрой находится в стадии декомпенсации;
  • геморроидальные узлы склонны выпадать и ущемляться;
  • частые обострения заболевания.

Риск появления тяжёлых осложнений, вплоть до острого тромбоза, массивного кровотечения и летального исхода, в этом случае крайне высок.

image

Почему бодибилдинг влияет на геморрой

О появлении внутренних проблем в области малого таза – геморроидальных узлов, человек может заподозрить по периодическому дискомфорту, сопровождающему его при опорожнении прямой кишки. В ряде случаев о болезни люди узнают, увидев на туалетной бумаге следы крови из ануса.

Геморрой при бодибилдинге – это прямое следствие чрезмерного напряжения мышц, сопровождающего подъем тяжестей. Усиление внутрибрюшного давления приводит к сбою в клапанной системе вен, отводящих застоявшуюся кровь от прямой кишки. Её накопление в результате застоя в малом тазу и способствует дальнейшему расширению венозных «мешочков». Чем более продолжительной и интенсивной будет силовая нагрузка, тем тяжелее станет течение патологии.

Однако, сформировавшиеся геморроидальные узлы вовсе не подразумевают полный отказ от бодибилдинга. Занятия вполне могут быть продолжены, но с соблюдением особых предосторожностей, исключением отдельных групп упражнений. При этом за здоровьем придётся следить особенно тщательно – регулярно проводить обследование варикозных узлов и принимать лекарственные препараты для профилактики тромбозов.

Бодибилдинг будет противопоказан тем спортсменам, которые уже перенесли оперативное вмешательство по поводу тяжёлого течения варикозного расширения сосудистой стенки вен прямой кишки – из-за риска рецидива заболевания. Ведь усиленный приток крови к малому тазу при поднятии тяжестей в спортивном зале способствует тому, что страдают иные, ещё не повреждённые, участки вен. В этом случае – при желании человека продолжать заниматься «тяжёлым» спортом, специалисты рекомендуют рассмотреть альтернативные варианты силовых упражнений.

Особенности тренировок

Если уже точно известно, что одна из форм геморроя – внутренний или наружный, успела сформироваться у человека, ему лучше тщательно взвесить, а стоит ли вообще становиться поклонником бодибилдинга. Имеются вполне приемлемые альтернативы для придания телу внешней красоты. К примеру, плаванье, бег.

Однако, существуют определённые упражнения, которые вполне безопасно могут применяться в бодибилдинге, не наносящие тяжёлого урона здоровью. Их вполне можно «подстроить» под геморрой – с помощью спортивного врача. После инструментального обследования, он определяет стадию, на которой находится болезнь и отсутствие абсолютных противопоказаний к физическим интенсивным нагрузкам.

В последующем индивидуальный тренер предлагает особую программу, благодаря которой осуществляется постоянный мониторинг нагрузок, чтобы приток крови на малый таз не превышал допустимую норму.

Исключению будут подлежать следующие упражнения:

  • приседания со штангой;
  • становая тяга;
  • армейский жим;
  • выпады с гантелями;
  • чрезмерный вес грузов.

Если в ходе выполнения физической программы человек начинает отмечать ухудшения самочувствия – появление различной интенсивности дискомфорта в области ануса, слизистые выделения с прожилками крови, необходимо пересмотреть комплекс упражнений.

Бодибилдинг, пауэрлифтинг и геморрой требуют не только придерживаться определённой программы тренировок, но и особой диеты. Чтобы мышцы были оптимально рельефными, в рационе помимо белков, должны присутствовать и пищевые волокна, и достаточный объем очищенной воды. В этом случае удастся избежать запоров – ещё одного врага геморроя.

image

Кто должен воздерживаться от тренировок

Специалистами после многочисленных наблюдений и обследований за людьми, увлекающимися силовыми видами спорта, определены подгруппы лиц, кому от занятий бодибилдингом лучше отказаться.

Так, интенсивный прилив венозной крови и её застой в области варикозных расширений на сосудах, окружающих прямую кишку, может спровоцировать острый тромбоз – крайне неприятное осложнение. В ряде случаев оно даже заканчивается летальным исходом. Поэтому при последней стадии геморроя силовые упражнения абсолютно противопоказаны.

В случае, когда патология носит скорее наружный характер – геморроидальные дефекты можно визуально заметить без применения специальной аппаратуры, имеется высокий риск ущемления узлов. Особенно при поднятии тяжестей, когда к малому тазу устремляется поток крови в комбинации с резким скачком внутрибрюшного давления. Ситуация становится крайне неблагоприятной – требуется экстренное хирургическое вмешательство. Тяжёлая атлетика и геморрой в этом случае абсолютные антагонисты друг другу.

Воздержаться от посещения сеансов бодибилдинга врачи рекомендуют и тем людям, которые переживают обострение хронического течения геморроя. На любом из этапов может возникнуть ситуация, когда узел чересчур воспалён, переполнен венозной кровью и склонен к травмированию. Кровотечение, сопровождающее обострение болезни, вполне способно стать профузным, обильным, вплоть до сосудистого коллапса.

К подгруппе риска по формированию варикозных дефектов в малом тазу можно отнести и людей, имеющих негативную наследственную предрасположенность – врождённую слабость венозных сплетений. Заметить подобную предрасположенность можно по присутствию усиленного сосудистого рисунка, к примеру, на нижних конечностях.

Допустимые упражнения

Многие, узнав о том, что повышенное внутрибрюшное давление способствует обострению и утяжелению симптоматики геморроя, начинают думать, что укреплять мышцы живота вовсе не требуется. Это полностью ошибочное мнение – пресс можно и нужно тренировать. Просто выполнять упражнения по особой программе – в щадящем, так сказать, режиме.

Гимнастика без чрезмерных тяжестей должна обязательно проходить под наблюдением тренера:

  1. Из положения лёжа на полу, поднимать ноги вверх. Затем их поочерёдно скрещивать, после чего разводить в стороны – по 2–3 подхода по 10–20 раз.
  2. Лечь на коврик на спину. Приподнять таз максимально высоко. Задержаться в подобной позиции на 10–15 секунд. Постепенно вернуться в исходное положение. Выполнить 2–3 подхода, до 20–30 раз в совокупности.
  3. Сесть на пол, при этом ноги должны быть выпрямлены максимально. Перемещаясь с помощью ягодиц, имитировать ходьбу – не менее 10–15 минут.
  4. Вспомнить, как кошка выгибает спину, и повторять за ней – стоя на четвереньках, прогибать позвоночник верх, а затем вниз. Выполнять не менее 30–50 раз.
  5. Отлично разгоняет застоявшуюся кровь в малом тазу упражнение ходули – ходить по комнате с высоким поднятием ног. При этом стопы необходимо ставить, несколько перекрещивая – одна вслед за другой.
  6. Упражнение «тюлень» – из положения лёжа на полу с опорой на локти, а также колени и ладони, переворачивать туловище в разные стороны. При этом касаться ягодицами коврика на полу.
  7. Занять положение лёжа на спине, при этом медленно сжимать и разжимать ягодицы. Стараться втягивать прямую кишку – до 15–20 раз.

И только после подобного «разогрева» можно приступать к основным упражнениям бодибилдинга – обязательно придерживаясь правильного дыхания. Однако, с исключением комплексов, требующих приложений усилий на брюшной пресс.

Общие рекомендации

Поскольку среди приверженцев «тягания железа» большую часть составляют мужчины, многие из них стесняются признаваться в том, что страдают от варикозного расширения сосудов малого таза – геморроя. И в этом заключается их главная ошибка. Болезни не следует стесняться, с ней вполне можно «дружить». И при этом заниматься любимым видом спорта.

Требуется лишь отдавать предпочтение не базовым, а изолирующим упражнениям – при которых не будет происходить резкого скачка давления в структурах малого таза и притока к органам венозной крови. Оптимальные комплексы силовых нагрузок должен подбирать специалист-тренер, обладающий необходимыми знаниями. Только вот он должен быть в курсе ситуации с геморроем.

Для посещения спортивного зала следует приобрести особое нижнее белье – не утеплённое, без синтетических вставок. При этом оно не должно «утягивать», наоборот, позволять телу и мышцам свободно двигаться, без перегрева. Оптимальными материалами признаются лён или хлопок.

Гармонично будут дополнять занятия бодибилдингом посещения бассейна. В воде тело становится более гибким, допускаются более интенсивные нагрузки. Плавание к тому же компенсирует недостающие затраты килокалорий, одновременно восстанавливая и нормализуя деятельность кишечника.

Одновременно с посещением бассейна и спортивного зала человеку с той или иной формой геморроя рекомендуется проводить профилактические курсы медикаментозной терапии – с целью предупреждения обострения болезни. К примеру, приём таблеток, инъекций лекарственных препаратов, улучшающих венозный кровоток, предупреждающих формирование тромбов.

Не стоит опасаться, что диагноз «геморрой» будет приговором для занятий бодибилдингом. При правильном подходе к проблеме, с ней вполне удаётся справиться. Главное, приложить к этому определённые усилия.

Посмотрите видео:

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга Перейти к: навигация, поиск Исправить ошибку

Геморрой и силовые виды спорта (бодибилдинг, пауэрлифтинг)[править | править код]

Геморрой — весьма распространенное заболевание, связанное с тромбозом (закупориванием), воспалением, патологическим расширением и извитостью геморроидальных вен, образующих характерные узлы в прямой кишке.

Выделяют две формы геморроя – внутренняя (когда узлы располагаются внутри прямой кишки) и внешняя – когда узлы располагаются на внешней части ануса и легко прощупываются при пальпации.

Симптомы[править | править код]

Геморрой чаще всего проявляется:

  • Болевыми ощущениями и зудом в области ануса (этим отличается наружная форма)
  • При ощупывании можно обнаружить узлы, которые располагаются под кожей вокруг ануса (наружная форма) или узлы выпадающие из ануса при натуживании (внутренняя форма).
  • Кровотечение (особенно после дефекации) – чаще при внутренней форме.

Как правило, геморрой спровоцированный поднятием тяжестей (бодибилдинг или пауэрлифтинг) разрешается в течение нескольких дней при соответствующем лечении.

Причины геморроя[править | править код]

  • Неправильная диета

Консультации врача-колопроктолога

  • Консультация врача-колопроктолога, первичный прием 1000р.
  • Консультация врача-колопроктолога, повторный прием 900р.
  • Консультация врача-колопроктолога для станированных пациентов, первичный прием 500р.
  • Консультация врача-колопроктолога, кандидата медицинских наук, первичный прием 1000р.
  • Консультация врача-колопроктолога, кандидата медицинских наук, повторный прием 800р.
  • Консультация врача-колопроктолога Потехина К.В., первичный прием 1500р.
  • Консультация врача-колопроктолога Потехина К.В., повторный прием 1200р.

Оперативные вмешательства

  • Геморроидэктомия по Миллигану-Моргану с использованием аппарата Liga Sure 23000р.
  • Иссечение перианальных бахромок 15800р.
  • Трансанальная доплер-контролируемая дезартеризация внутренних гемороидальных узлов 1 категории сложности (2-3 стадия) 20400р.
  • Трансанальная доплер-контролируемая дезартеризация внутренних гемороидальных узлов 2 категории сложности (4 стадия) 25600р.
  • Трансанальная доплер-контролируемая дезартеризация внутренних гемороидальных узлов с мукопексией и лифтингом 1 категории сложности 31500р.
  • Трансанальная доплер-контролируемая дезартеризация внутренних гемороидальных узлов с мукопексией и лифтингом 2 категории сложности 36800р.
  • Тромбэктомия геморроидального узла до 1 см 3100р.
  • Тромбэктомия геморроидального узла свыше 1 см 4100р.
  • Удаление наружного тромбированного геморроидального узла до 1 см 4500р.
  • Удаление наружного тромбированного геморроидального узла свыше 1 см 5500р.
  • Лигирование внутренних геморридальных узлов латексными кольцами, 1 узел 5500р.
  • Иссечение анальной трещины с пластикой 18500р.
  • Химическая сфинктеротомия 14500р.
  • Закрытая боковая сфинктеротомия 12500р.
  • Иссечение эпителиального копчикового хода (длина до 2 см) 22600р.
  • Иссечение эпителиального копчикового хода (длина до 5 см) 32400р.
  • Иссечение эпителиального копчикового хода (длина свыше 5 см) 41200р.
  • Иссечение кондилом, доброкачественных новообразований промежности (до 5 шт) 3500р.
  • Иссечение кондилом, доброкачественных новообразований промежности (от 6 до 10шт) 4400р.
  • Иссечение кондилом, доброкачественных новообразований промежности (свыше 10шт) 5800р.
  • Иссечение интрасфинктерного свища прямой кишки 22600р.
  • Иссечение транссфинктерных и экстрасфинктерных свищей, включая пластические операции 28700р.
  • Иссечение интрасфинктерного и транссфинкерного свищей в просвет кишки радиохирургическим или ЭХВЧ приборами (операция Габриэля) 33400р.
  • Иссечение, коагуляция фиброзного полипа анального канала 4100р.
  • Папилэктомия (иссечение гипертрофированного анального соска) 3400р.
  • Удаление инородных тел прямой кишки 8200р.
  • Удаление инородных тел прямой кишки с ушиванием разрывов слизистой 15000р.
  • Вскрытие парапроктита (подкожного, подкожно-подслизистого) или абсцесса перианальной области 4400р.
  • Иссечение доброкачественной опухоли анального канала 27300р.
  • Лапароскопическая промонтофиксация прямой кишки сетчатым имплантом 38000р.
  • Малоинвазивное лечение свищей прямой кишки с использованием коллагеновой пасты 7100р.
  • Иссечение кондилом анального канала 14800р.
  • Лечение свищей прямой кишки с использованием LIFT-методики 12500р.
  • Чрезраневая сфинктеротомия 12360р.
  • Вскрытие нагноившегося эпителиального кончикового хода 4800р.

Диагностические исследования

  • Ректороманоскопия 1100р.
  • Биопсия тканей 500р.
  • Анаскопия 300р.

Лечебные услуги

  • Очистительная клизма 500р.
  • Разрешение калового завала при копростазе 3000р.
  • Перевязка 300р.
  • Снятие спазма внутреннего сфинктера (1 ед. бутолотоксина) 110р.
  • Лазеротерапия при проктологических заболеваниях (1 сеанс) 350р.

Комплексные программы

  • Программа лечения острого геморроя (операционный метод) 6000р.
  • Программа лечения острого геморроя (консервативный метод) 6000р.
  • Программа комплексного лечения хронического геморроя (методом вакуумного латексного лигирования) 22000р.
  • Программа комплексного лечения хронического геморроя (методом HAL-RAR) 40000р.
  • Программа комплексного лечения анальных трещин 22000р.

image

Геморрой представляет собой неприятное заболевание, которое не только является опасным для здоровья, но и создает определенный дискомфорт в повседневной жизни. Причин для его возникновения может быть много. В группе риска находятся работники умственного труда, беременные женщины, строители, люди с генетической предрасположенностью. Но мало кто знает, что одной из причин геморроя может статья спорт, а точнее, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и бодибилдинг.

Бодибилдинг сегодня представляет собой один из популярных видов спорта. Ни для кого не секрет, что регулярные силовые тренировки вкупе с правильным питанием позволяют значительно улучшить общее состояние здоровья и прибавить к продолжительности жизни как минимум несколько лет. Но в то же время нельзя не упомянуть, что упражнения с тяжестями, такими, как штанги или гири, при неграмотном подходе или даже при просто неудачном стечении обстоятельств могут вызвать геморрой 3 степени или какой-нибудь недуг похуже. Дело в том, что в тренажерном зале человек работает почти на пределе своих возможностей, что может спровоцировать травмирование определенных мышц, в том числе и в области таза.

Проктологи уже давно заметили, что поклонники силовых тренировок находятся в зоне повышенного риска. Поэтому тем, кому не безразлично собственное здоровье, следует призадуматься и сделать упражнения более сбалансированными. Геморрой является следствием слишком активного наполнения вен в области таза, а также их растяжения и застоя. Другими словами, по своей природе он очень близок к варикозному расширению вен, которое у спортсменов тоже встречается довольно часто и также вызывается постоянными чрезмерными нагрузками.

Когда человек поднимает вверх спортивный снаряд, который весит в несколько раз больше массы его тела, происходит резкий прилив большого объема крови к малому таза, в основном, за счет активного задействования мышц брюшного пресса. Повышается внутрибрюшное давление, в том числе и в области прямой кишки. Одновременно с этим колоссальной нагрузке подвергаются самые разнообразные мышцы туловища, в том числе и сфинктер, который может постепенно ослабнуть, что и приведет к выпадению геморроидальных узлов. Поэтому во время тренировки нужно заниматься только с тем весом, с которым работается относительно комфортно. Если же у вас уже обнаружили одну из стадий этого недуга, следует прекратить тренировки на время лечения.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовила
Витужкова Елена Олеговна
Врач терапевт высшей категории
Написано статей
164
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий