Насколько важно вести правильный образ жизни при геморрое?

Геморрой чаще всего возникает у людей, которые попадают в группу риска: пациенты с патологиями сосудов, беременные женщины, спортсмены-тяжелоатлеты, велосипедисты, бодибилдеры, офисные работники, дальнобойщики, бухгалтеры и т. д. При злоупотреблении чрезмерной жирной, жареной, острой пищей, спиртными напитками, при нарушениях стула рано или поздно также может начать беспокоить деликатная проблема. Описанным категориям лиц рекомендовано уделить особое вниманию изучению вопроса о том, что нельзя делать при геморрое.

Людям, которые неправильно питаются, занимаются тяжелой атлетикой, ведут малоподвижный образ жизни и не хотят корректировать свой образ жизни, гораздо сложнее избавиться от болезни. Использование лекарственных препаратов не окажет должного эффекта, если не направить усилия на устранение первопричинных факторов, провоцирующих болезнь. Начинать нужно с коррекции рациона питания и образа жизни, работать над психоэмоциональным состоянием, разобраться с психосоматическими причинами, вызывающими геморрой.

Что нельзя делать при геморрое: ограничения

Мужчинам и женщинам рекомендовано детально изучить возможные ограничения, которые позволят ускорить процесс выздоровления и почувствовать значительное облегчение.

Мужчины Мужчины чаще склонны заниматься интенсивными физическими нагрузками, поэтому им рекомендовано ограничить занятия:
  1. Бодибилдингом.
  2. Физически тяжелой трудовой деятельностью.
  3. Мото- и велоспортом.
  4. Нужно отказаться от вредных привычек: употребления спиртного, курения.
  5. При сидячей работе рекомендованы перерывы каждые несколько часов, чтобы размяться и нормализовать кровообращение.
Женщины
  1. Отказ от занятий тяжелой атлетикой.
  2. Могут запрещаться строгие, изнуряющие диеты так же, как и переедания.
  3. Продолжительное использование белья с утягивающим эффектом.
  4. Подъем тяжестей.
  5. Курить и пить алкоголь категорически запрещено, в особенности при планировании и на протяжении беременности, после рождения ребенка.
  6. Малоподвижность.

Запрещенные виды спорта

У некоторых пациентов образование геморроидальных узлов наблюдается в результате интенсивных физических нагрузок. На время лечения и для профилактики прогрессирования патологического процесса важно воздерживаться от следующего:

  1. Тяжелая атлетика.
  2. Конный спорт.
  3. Альпинизм.
  4. Пауэрлифтинг.
  5. Мото-/велоспорт.
  6. Бодибилдинг.
  7. Не следует пользоваться поясами для похудения и задерживать дыхание при выполнении упражнений.

image

Важно! Не следует поднимать тяжести, длительно пребывать в положении сидя или стоя, вести малоподвижный образ жизни, сильно тужиться в процессе дефекации.

Не стоит полностью исключать физические нагрузки и спорт из своей жизни. Допустима умеренная физическая активность, которую предварительно согласовывают с врачом. Можно заниматься йогой под наблюдением инструктора, плаванием, гимнастикой. Благоприятное воздействие оказывают пешие прогулки на свежем воздухе.

Лишний вес

Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на весь организм, в том числе на сосудистую систему, что может спровоцировать геморрой. Пациентам с лишним весом рекомендовано направить усилия на его нормализацию. Для этого необходимо наладить режим дня, скорректировать питание, ввести умеренные физические нагрузки, одобренные врачом.

Читайте также  Что можно кушать при геморрое: список продуктов и рекомендованное меню

Вредные привычки

Спиртные напитки, курение пагубным образом сказываются на состоянии сосудов. При употреблении вредной, чрезмерно жирной пищи на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, затрудняющие нормальное прохождение крови. Все это приводит к нарушениям, вызывающим большое количество заболеваний, среди которых геморрой не на последнем месте.

Не следует слишком долго сидеть на мягких стульях, пуфах, диванах. В процессе дефекации не стоит подолгу задерживаться на унитазе и сильно тужиться. Также стоит отказаться от чтения в уборной.

Переохлаждение и перегрев

Особое внимание необходимо уделить температурному режиму. Оптимальная температура, которую следует поддерживать в помещении – до 24 градусов. Желательно воздерживаться от продолжительного пребывания в помещениях с неблагоприятным климатом, а также от подъема в горы. Пациентам с геморроем противопоказано посещение саун, бань, а также переохлаждения.

image

Самолечение

Недопустимо лечиться самостоятельно, поскольку это может не оказать необходимого терапевтического воздействия. За постановкой точного диагноза необходимо обращаться к проктологу. После того как врач проведет необходимое обследование и поставит диагноз, будет подобрана соответствующая схема лечения. Самостоятельное использование народных методов терапии может усугубить клиническую картину, спровоцировать развитие интенсивного кровотечения. Операция показана только при последних стадиях геморроя.

Что нужно делать?

При первых признаках геморроя нужно обратиться к врачу. После того как доктор даст все необходимые рекомендации, их необходимо придерживаться. В ходе терапии учитывают стадию и степень болезни (хронический, острый, внешний, внутренний). Если рекомендованное лечение не демонстрирует результаты на протяжении определенного периода (3-4 недели и дольше), необходимо повторно обратиться к врачу и пересмотреть схему лечения:

  1. Рекомендованные лекарственные препараты необходимо принимать правильно, в строгом соответствии с указаниями.
  2. При наружной форме геморроя предпочтение отдают лекарственным формам в виде суппозиториев, кремов, мазей.
  3. Рекомендовано воздержаться от регулярного задействования клизм, поскольку это может усугубить проблему.

Средства народной медицины задействуют только по согласованию с врачом. Важно помнить, что лекарственные растения и продукты пчеловодства могут спровоцировать развитие аллергических реакций, поэтому использовать их нужно с особой осторожностью.

Образ жизни

Особое внимание уделяют образу жизни. Некоторым категориям людей приходит в корне изменить привычный уклад: изменить режим дня, скорректировать рацион, пересмотреть отношение к физическим нагрузкам, нормализовать психоэмоциональное состояние, начать соблюдать режим труда и отдыха.

Часто возникает вопрос: при геморрое лучше ходить или лежать? И при внутреннем, и при наружном геморрое рекомендованы ежедневные пешие прогулки. Не стоит слишком сильно нагружать организм, но умеренная двигательная активность должна стать нормой жизни. Если постоянно лежать, то проблема только усугубится. Необходимо запрещать пациентам с геморроем лениться и переедать. Постельный режим показан только при последних стадиях патологического процесса и значительном ухудшении самочувствия пациента.

Читайте также  Эффективные диеты при геморрое: правильное питание при заболевании

Питание при геморрое

Пациентам с геморроем важно обратить внимание на ежедневный рацион питания и придерживаться определенных рекомендаций, позволяющих наладить функционирование желудочно-кишечного тракта и предотвратить запоры. Рекомендации при геморрое:

  1. Необходимо воздержаться от употребления жареного, копченого, жирного, жиров животного происхождения. Запрет на описанные продукты обусловлен тем, что они могут оказывать раздражающее действие на стенки кишечника и усугубить течение патологического процесса.
  2. К запрещенным напиткам относят алкоголь, газировку. Противопоказание также распространяется на напитки с высоким содержанием кофеина и танинов.
  3. Показано употребление блюд, запеченных, отварных или приготовленных на пару.
  4. В рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, зелень. Пациент должен есть продукты, богатые клетчаткой: латук, шпинат.
  5. Нужно питаться качественно: домашний овощной суп будет более полезным, чем быстрый перекус фаст-фудом.
  6. Для того чтобы предотвратить гниение и брожение в желудке, на время лечения рекомендовано отказаться от бобовых, капусты, щавеля, редьки.
  7. Совет: важно включить в ежедневный рацион кисломолочные продукты (кефир, ряженку, сметану, натуральные йогурты).
  8. Важно уделить внимание питанию в вечернее время суток. Пища должна быть легкой, с минимальным количество специй: гречневая каша, овощи, приготовленные на пару, зелень, листья салата, кефир, яблоко.

Питаться необходимо часто и небольшими порциями, важно не переедать, в особенности на ночь.

Соблюдение гигиенических правил

Соблюдение простых правил личной гигиены позволяет улучшить самочувствие и не допустить обострения геморроя в дальнейшем:

  1. Необходимо обмывать промежность после каждого похода в туалет.
  2. При обострении геморроя необходимо пользоваться нежёсткой бумагой или влажными салфетками.
  3. Периальную область следует обмывать не реже 2 раз: в утреннее и вечернее время суток.
  4. Можно пользоваться лекарственными растениями для приготовления отваров и сидячих ванночек (календула, ромашка). Это эффективные, полезные средства, которые позволяют бороться с воспалением и кровотечением.
  5. Прохладная вода помогает уменьшить зуд. Свечи изо льда можно использовать, если узел начал кровоточить.
  6. Если образовалась трещина или шишка ее нельзя тереть и давить.

Важно! Противопоказание при геморрое – жесткая туалетная бумага, чрезмерно длительное пребывание в туалете на унитазе, из-за которого геморройный узел может пострадать.

Правила подбора одежды

Рекомендовано воздерживаться от использования тесного нательного белья, изготовленного из синтетических тканей, не пропускающих воздух, а также чрезмерно облегающей, сдавливающей одежды. Синтетическая, некачественная ткань препятствует прохождению воздуха, а очередная пара узких джинсов оказывает сдавливающий эффект и препятствует нормальному движению крови.

Читайте также  Можно ли есть творог при расстройстве стула: запоре или диарее?

Предпочтение стоит отдавать комфортной, свободной, несдавливающей одежде, изготовленной из натуральных тканей. Нательное белье должно быть изготовлено из хлопка и сидеть свободно, чтобы не провоцировать застойные явления.

Питьевой режим

Питьевой режим важно соблюдать и в процессе лечения, и после устранения обострения. Необходимо употреблять достаточное количество простой воды, а также морсы из ягод, травяные чаи, отвар из сухофруктов, овощные смузи и соки.

Существуют специальные калькуляторы и формулы по расчету необходимого количества жидкости в сутки. В ходе расчетов учитывают вес, рост пациента, а также продолжительность его физической активности в сутки. За более детальной информацией по данному вопросу необходимо обращаться к своему лечащему врачу.

Психологический настрой

Психологический настрой имеет основополагающее значение при лечении пациента. Те люди, которые настроены позитивно и понимают, что необходимо работать над своим настроением, отношением к проблемам и окружающим людям, способны значительно скорее побороть неприятную болезнь. Для улучшения психоэмоционального состояния рекомендованы:

  1. Ежедневные прогулки на свежем воздухе (на природе, в парке, в лесу, возле моря, реки и т.д.). Двигательная активность и пешие прогулки, помимо улучшения настроения и повышения жизненных сил, также благоприятным образом сказываются на кровообращении, в том числе в органах малого таза.
  2. Соблюдение режима дня. Нужно стараться как можно раньше ложиться спать и пораньше вставать. Утреннее время суток уделять работе над собой, умственной деятельности, день – более сложной физической работе, вечер – отдыху, общению с близкими.
  3. Умеренные физические нагрузки: занятий йогой, дыхательные практики позволяют жить более спокойно и осознанно.
  4. Мы – то, что мы едим. То, какую пищу употребляет человек, во многом определяет состояние его психики. Рекомендовано употреблять достаточное количество свежих фруктов и овощей, зелени, орехов.
  5. Учиться проживать негативные эмоции. Для этого может потребоваться помощь специалиста.

Важно! Для улучшения своего психологического состояния важно обратить внимание на окружающих людей, стараться улучшить свое отношение, посильно помогать.

Важные мелочи

Организм человека – сложная, отлаженная система, и при развитии каких-либо нарушений поможет только комплексное воздействие на проблему. Лекарственные препараты могут лишь на время устранить симптомы. Без коррекции образа жизни и работы над собой результаты будут недолговечными. Только комбинированный подход позволяет справиться с нарушением.

При образовании геморроидальных узлов их ни в коем случае нельзя пытаться их прокалывать и протыкать.

Геморрой – проблема, которую не принято обсуждать, хотя она отравляет жизнь 20% населения планеты, вызывая мучительные боли и серьезный дискомфорт. В медицине сегодня существуют различные методы лечения геморроидальных узлов, хотя еще несколько лет назад единственным способом борьбы с болезнью было радикальное хирургическое иссечение узлов. Эта процедура эффективна, но сопряжена с большим количеством возможных осложнений – после операции, есть высокая вероятность занесения инфекции и развития воспалений, а процесс заживления болезненный и затягивается на продолжительный срок. С развитием технологий на замену данной операции пришли неинвазивные методы удаления геморроидальных узлов, среди которых одну из лидирующих позиций занимает радиоволновой. Радиоволновое лечение геморроя происходит бесконтактно, без разрезов и шрамов. В большинстве клиник такая операция проводится на аппарате Surgitron EMC. Впервые он был применен около 30 лет назад и с тех пор не модернизировался. В клинике “МедАструм” применяется Greenland RFS-3800К – микропроцессорный аппарат нового поколения, гораздо более мощный и по всем рабочим характеристикам значительно превосходящий Surgitron EMC. Принцип его работы заключается в генерировании высокочастотных радиоволн, которые, проникая в болезнетворный очаг, вызывают испарение внутриклеточной влаги из патологических участков, при этом здоровые клетки остаются нетронутыми. В процессе операции совершенно отсутствует кровотечение, так как из-за высокой температуры сосуды мгновенно коагулируются, а раны сами затягивается пленкой, поэтому наложение швов не требуется.

Когда необходимо проведение процедуры

Геморрой — это расширение кавернозных сосудистых тел подслизистого отдела прямой кишки, связанное с нарушением баланса притока и оттока крови, что может быть обусловлено наследственностью, нарушением стула, нездоровым образом жизни и пр. При изменении кровотока каверны начинают растягиваться, кровоточить, выходить в просвет прямой кишки или наружу. Факторы, провоцирующие геморроидальную болезнь:

  1. Частые запоры. Длительные, хронические запоры вынуждают пациента тужиться, венозное давление увеличивается и способствует расширению узлов и появлению трещин в анальном проходе.
  2. Беременность. Во время беременности увеличивается вес женщины, меняются пищевые пристрастия, и нагрузка на кавернозные тела прямой кишки увеличивается.
  3. Сидячий образ жизни. Многие профессии связаны с длительным сидением, из-за чего замедляется работа кишечника и возникают запоры.
  4. Регулярные тяжелые физические нагрузки.
  5. Злоупотребление острым, соленым, перченым, кофе, маринадами, алкоголем. Все эти продукты раздражают слизистую прямой кишки и могут вызывать кровотечение.
  6. Растяжение связки Паркса. Эта связка удерживает на месте кавернозные сплетения, а при травматизации она теряет эластичность и геморроидальные узлы начинают выпадать.

Самостоятельно достоверно диагностировать у себя геморрой невозможно. Однако, часто больной во время дефекации сталкивается с кровотечениями, присутствует анальный зуд, ощущение инородного тела в прямой кишке, чувство неполного опорожнения, чувство влаги в области заднего прохода, выпадение геморроидальных узлов и болезненные дикомфорты во время походов в туалет. Все эти симптомы указывают на то, что нужно обратиться к хирургу-проктологу как можно скорее. На ранних стадиях болезнь можно вылечить консервативными методами, но, если клиническая ситуация уже запущена, врач предложит операционные методы лечения. Одним из самых щадящих методов хирургического вмешательства является радиоволновое удаление геморроя. Восстановление при радиоволновом методе происходит значительно быстрее, а риск развития послеоперационных осложнений минимален, поэтому его рекомендуют даже людям с очень ослабленным организмом и низкой способностью регенерации тканей. В клинике “МедАструм” аппарат Greenland RFS-3800К используется не только для удаления геморроидальных узлов, анальных бахромок, но и для решения гинекологических проблем – лечения заболеваний шейки матки и влагалища, эндометриоза, полипов, реконструктивных операций. Также, с помощью данного оборудования хирурги клиники с ювелирной точностью удаляют папилломы, кондиломы, исправляют келоидные шрамы и многое другое.

Подготовка к удалению геморроя радиоволновым методом

Как и при любой другой операции, лечение радиохирургическим способом требует предварительной подготовки. Сначала врачи осматривают пациентов и назначают все необходимые анализы, чтобы увидеть полную клиническую картину и исключить наличие сопутствующих воспалительных заболеваний. Нет необходимости заблаговременно ограничивать употребление пищи, но непосредственно в день операции лучше воздержаться от еды. За 2-3 часа до процедуры нужно сделать клизму и опорожнить кишечник.

Ход процедуры

При радиоволновом удалении геморроя больной находится в сознании, делается только инъекция местного анестетика в зону операции. Проведение процедуры обычно не занимает больше часа. Пациент совершенно ничего не чувствует, так как благодаря иссечению радиоволнами не происходит повреждения нервных окончаний и сокращения гладкой мускулатуры. Место удаления не нужно зашивать, поскольку радиоволна оказывает сильное термическое воздействие на ткани и сразу же после иссечения коагулирует кровеносные сосуды, как бы “запечатывает” рану. После операции врач посоветует специальные заживляющие мази с бактерицидным эффектом, чтобы процесс выздоровления был быстрым и безболезненным.

Преимущества метода

Применение радиоскальпеля наименее травматично для пациента. Аппарат работает на очень высокой частоте, порядка нескольких мегагерц, которая не вызывает раздражения и отека. Удаление происходит бесконтактно, врач не касается электродом тканей, поэтому в последующем рана гораздо быстрее заживает. Одно из главных преимуществ этого метода – отсутствие необходимости использовать шовный материал, поскольку рана “запаивается” и риск развития кровотечения минимален. Также меньше риск инфицирования во время и после процедуры, радиолуч обеззараживает окружающие ткани и убивает патогенную микрофлору. Период реабилитации в данном случае отсутствует, благодаря чему пациент уже на следующий день возвращается к привычной повседневной жизни без каких-либо серьезных ограничений. Все эти преимущества позволяют сократить период заживления, быстрее поправиться и получить лучший эстетический результат без шрамов и рубцов. Но стоит помнить, что, чем раньше обратиться к хирургу-проктологу, тем больше у специалиста возможностей провести лечение малоинвазивным радиохирургическим способом. Важно понимать, что далеко не каждый хирург-проктолог владеет технологией работы на данном медицинском оборудовании, поскольку это довольно сложная, аккуратная и скрупулезная операция. В клинике “МедАструм” радиохирургические удаления проводят врачи с многолетним опытом работы и успешной борьбы с геморроем.

Противопоказания

Геморроидальные вены могут располагаться внутри анального канала или снаружи. В запущенных случаях внутреннего геморроя данный вид лечения может быть неэффективен. Также, радиоволновая терапия не проводится:

  • при беременности;
  • в период лактации;
  • в преклонном возрасте;
  • если у пациента прогрессирует инфекционное заболевание;
  • при эпилепсии;
  • при наличии онкологических новообразований;
  • если пациент использует кардиостимулятор;
  • при сахарном диабете.

Заболевания прямой кишки мешают жить полноценно и, если Вас тревожат симптомы свойственные развитию геморроя, не теряйте время, записывайтесь на прием к врачу в “МедАструм”. В нашей клинике эта проблема решается быстро, доступно и практически безболезненно, а годами отработанная технология радиоволнового лечения геморроя опытными хирургами-проктологами, гарантирует отсутствие рецидивов заболевания минимум на 10 лет. Чтобы записаться на прием к хирургу-проктологу оставьте заявку, позвонив по одному из телефонов, указанных на сайте или заполните короткую форму онлайн.

Борисова Лариса Алексеевна Хирург – проктолог, врач высшей категории, заслуженный врач России Подробнее х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Медицинский эксперт статьи

Профессор Нир ВАССЕРБЕРГ Проктолог, колоректальный хирург Алексей Портнов, медицинский редактор Последняя редакция: 25.06.2018

В последние несколько десятилетий люди ведут по большей части сидячий образ жизни. Утром мы сидели за завтраком, затем перейдем к вашему любимому сидению автомобиля, который торчит долгое время в пробках, а в офисе сидим перед компьютером. С работы едем снова на машине, и, наконец, вечером, дома, после ужина, мы любим плюхнуться на диван, чтобы посмотреть телевизор. И так каждый день… А потом жалуются на дискомфорт, сами знаете где … В клинике врач, потирая руки, воскликнет: «А у вас геморрой, дорогой, геморрой …” Как образ жизни влияет на возникновение геморроя?

[1], [2], [3]

Причина геморроя – образ жизни

Действительно, главной причиной геморроя, по отзывам медиков из специализированной клиники Кливленда, является сидячий образ жизни, и только в меньшей версии – избыточный вес, стресс, острая пища и курение. Как симптом геморроя возникает еще и раздражение и болезненный отек вен ануса также из-за отсутствия клетчатки и жидкости.

Если у человека есть дефицит пищи с нерастворимыми волокнами, стул уменьшается в объеме, в то время как кишечник невероятно трудно отдает свое содержимое. Если это повторяется много раз, это создает высокое давление в венах, которое впоследствии приводит к образованию шишек геморроя. Лучшим средством профилактики геморроя является богатая клетчаткой пища. Так считает Джон Ли, гастроэнтеролог, профессор Калифорнийского университета, который утверждает, “если вы едите достаточно клетчатки, у вас будет громоздкой, мягкий и легко исходящий стул, это снизит давление на прямую кишку и риск возникновения воспаленных геморроидальных узлов.

Простой и полезный завтрак

Из этого следует простой вывод: если мы откажемся от сидячего образа жизни, нужно сосредоточить внимание на правильном питании. Например, парень, который должен потратить значительное время за рулем своей машины, может вот так питаться

Завтрак: стакан овсянки положить в миску, залить на ночь 2-мя стаканами теплой воды, и утром добавить 1 столовую ложку ванильного или любого другого йогурта, 1 столовую ложку меда, 2 очищенных гвоздики и 2 нарезанных сырых яблока. Этих ингредиентов достаточно для 4-х порций, хватит человеку с самым большим аппетитом.

Это полезно – есть яблоки, абрикосы, апельсины, груши и ягоды, все это фрукты с высоким содержанием клетчатки. А в дыне содержится специальное волокно, которое полезно для профилактики геморроя. Проходя через пищеварительный тракт, дыня поглощает воду, набухает и это помогает выйти стулу быстро и без стресса. На закуску рекомендуется есть изюм, это вкусно и полезно одновременно.

Не забывайте об овощах, они также защищают от развития геморроя. Упор делается на брокколи, кукурузу, артишоки, горох, бобы и чечевица. Зерновые, особенно ячмень, или овсяные отруби также богаты клетчаткой. Но жирную пищу потреблять не стоит. Постарайтесь исключить из своего рациона жирное мясо, жирные молочные продукты и высококалорийные булочки.

Каких продуктов нужно избегать

Простые изменения в образе жизни означают избегать определенных продуктов, которые могут усугубить существующий геморрой или вызвать развитие геморроя. Некоторые из видов пищи, которой вы должны избегать, включает обработанные пищевые продукты и фаст-фуды, пищи с низким содержанием клетчатки, такой как мясо, сыр, мороженое, напитки, содержащие кофеин и алкогольные напитки, а также продукты с высоким содержанием жиров и сахара.

Наконец, важное условие – нельзя потреблять слишком много алкоголя. Алкоголь имеет тенденцию иссушать тело. В обезвоженных условиях организм не может эффективно устранить потери ткани и воспаление. Избыточное потребление алкоголя может наверняка вызвать геморрой.

Значение воды в правильном образе жизни

Если вы практикуете продукты с высоким содержанием клетчатки, важно увеличить потребление воды. Хотя диета с высоким содержанием волокна снимает запоры, если вы не увеличите потребление воды, это может фактически стать причиной запоров и жесткого стула. Как правило, вы должны пить больше, чем восемь стаканов воды каждый день.

И еще тратьте по крайней мере 10-15 минут в день для физических упражнений, или найдите время для занятий аэробикой, ходите в бассейн. Даже полчаса занятий 2 раза в неделю могут стать для вас отличным средством от геморроя.

Избегайте сидеть или стоять в течение длительного времени

Сделайте это частью вашего ежедневного режима, избегайте сидеть или стоять в течение длительного периода времени. Это может дать дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды, которые могут раздражать область вашего геморроя или вызвать условия для развития геморроя.

Если ваша рутинная работа включает много сидения на дном месте, нужно обязательно сделать перерыв, чтобы совершить короткую прогулку.

[4], [5]

Уменьшите стресс

Работа по поддержанию вашего здорового образа жизни – это работа по устранению или уменьшению стресса, насколько это возможно, даже если это потребует от вас проходить терапию или консультирование. Стресс играет важную роль в вашем здоровье и благополучии и может вызвать геморрой или ухудшить существующие симптомы геморроя.

Измените привычки своего кишечника

Старайтесь не откладывать дефекации, когда вам хочется в туалет, потому что это создает чрезмерную нагрузку на ваши кровеносные сосуды и анальные вены. Заведите привычку ходить в туалет, как только вы чувствуете такое желание.

[6], [7], [8], [9]

Избегайте чрезмерной тяжелой работы (Heavy Lifting)

Тяжелая работа в течение длительного периода времени может вызвать раздражение существующего геморроя или спровоцировать геморрой к развитию. Если ваша работа требует много тяжелого напряжения, вы можете рассмотреть возможность другой другую работы или убедиться, что у вас будут интервалы отдыха между тяжелыми периодами работы.

Простые изменения в образе жизни важны, если вы собираетесь восстановиться должным образом после лечения геморроя или предотвратить геморрой в целом. Ведь это намного проще – сделать несколько простых изменений в образе жизни, чем терпеть боль и дискомфорт от геморроя или подвергаться хирургии.

[10], [11]

Регулярные физические упражнения для борьбы с запорами

Упражнения заставляют пищу продвигаться через желудочно-кишечный тракт быстрее. Сидя или стоя в течение длительного времени, человек получает плохой мышечный тонус, плохую осанку и может получить огромное давление на ректальные вены. Если у вас избыточный вес, это только усиливает проблему.

Хороший мышечный тонус дает возможность ее легче устранить. И, конечно, когда вы занимаетесь спортом и правильно питаетесь, это помогает сбросить лишние килограммы. Попробуйте ходьбу в течение 20 минут, 4-5 раза в неделю, и вы заметите разницу.

Тяжелая атлетика вызывает геморрой

Когда человек занимается тяжелой атлетикой, тело оказывает слишком большое давление на толстую кишку. Если слишком много упора делается на толстую кишку, толстая кишка выходит за пределы тела, вызывая внешний геморрой. Кроме того, плохая работа сердечно-сосудистой системы обезвоживает организм и вызывает геморрой. Как и масло для двигателя, вода необходима для правильного пищеварения. Без достаточного количества воды, ткани раздражаются, возникают трещины в анальном отверстии, и, таким образом, возникает геморрой.

Научитесь правильно поднимать тяжести

Неправильный подъем тяжестей может травмировать спину и сделать дефекации болезненными. Правильный способ поднять что-либо, особенно тяжелые предметы, это, во-первых, согнуть ноги в коленях. Таким образом, спина не испытает такой большой перегрузки. Кроме того, важно правильно дышать при подъеме. Выдохните, когда вы поднимаете тяжесть, вдохните, как только вы отпустите объект. Опять же, это снимает избыточное давление с нижней части спины и ректальных вен.

Изменения в образе жизни требуют усилий. Если эти усилия не так легки для вас, соблазните себя частыми напоминаниями обо всех удовольствиях, которыми вы будете пользоваться, избавившись от геморроя и предотвратив его повторение. Ваше простое домашнее лечение геморроя может стать спасением. Изменение образа жизни действительно необходимо, чтобы избежать геморроя.

Использование домашнего лечения

  1. Вы можете облегчить умеренную боль, отек и воспаление геморроидальных узлов с помощью домашнего лечения. Часто это лечение необходимо человеку, чтобы облегчить страдания своевременно.
  2. Применяйте крем от геморроя или суппозитории, содержащие гидрокортизон, или используйте тампоны, содержащие гамамелис или обезболивающие.
  3. Применяйте на регулярной основе теплую ванну или сидячую ванну. Замочите анальную область в теплой воде от 10 до 15 минут два-три раза в день. После сидячей ванны идите в туалет.
  4. Анальную область держите чистой. Купайтесь (предпочтительно) или принимайте душ ежедневно, чтобы очистить кожу вокруг ануса теплой водой. Мыло не является необходимым и может только усугубить проблему. Аккуратно высушите область ануса феном или мягкой бумагой после купания.
  5. Не используйте сухую туалетную бумагу. Чтобы помочь сохранить анальную область чистой после дефекации, используйте влажные салфетки или мокрую туалетную бумагу, не содержащую ароматизаторы или алкоголь.
  6. Примените холод. Примените пакеты со льдом или холодный компресс на область ануса, чтобы снять отек.
  7. Возьмите оральные обезболивающие. Можно использовать ацетаминофен (тайленол и др.), аспирин или ибупрофен (Advil, Motrin, другие антибиотики) временно, чтобы помочь облегчить дискомфорт при геморрое.

С помощью этих процедур симптомы геморроя часто уходят в течение нескольких дней. Обратитесь к врачу, если вы не получите облегчения в течение нескольких дней или раньше, если у вас есть сильная боль или кровотечение.

Геморрой – это такое заболевание, которое может возникнуть даже в молодом возрасте, поэтому необходимо знать, как правильно себя вести, что употреблять в пищу, чтобы оно не возникло.

Геморрой — болезнь сидячего образа жизни

Одной из причин возникновения можно считать гиподинамию. Чем меньше человек двигается, тем больше вероятности у него не только набрать лишний вес, но и получить проблемы с кишечником. Вялость внутренних органов и кишечника приводит к застою пищи, и как следствие – к запорам. А они являются самым первым фактором на пути к возникновению заболевания.

Многие задают вопрос — как изменить образ жизни при геморрое, что делать? В первую очередь необходимо заниматься профилактикой заболевания, а если оно появилось, то — немедленным его лечением. Запускать такие вещи опасно, опухоль и рак прямой кишки можно получить даже в сравнительно молодом возрасте.

Сидячая работа, поездки на машине и в общественном транспорте, почти полная автоматизация работы по дому, тоже являются одной из сторон гиподинамии. Чтобы не получить развитие заболевания необходимо:

  • Если работа сидячая, то нужно вставать и двигаться, хотя бы каждые полчаса.
  • Больше ходить пешком, по возможности заниматься спортом. Можно выбрать тренажеры, аэробику, плавание, все это позволяет держать тело и кишечник в тонусе.
  • Дома стараться больше двигаться, а не сидеть и не лежать постоянно. Можно завести домашнего питомца, и уход за ним позволит исключить гиподинамию. Также по возможности больше заниматься домашними делами, превращая их в зарядку. Нужно мыть пол руками, приседать. Стираем небольшие вещи тоже руками – нагибаемся. Когда человек подвижен сам по себе, то недуги чаще обходят его стороной.

Проблемы с сосудами

Второй причиной появления геморроя можно считать варикозное расширение вен и проблемы с сосудами в целом. Так как длительное переполнение кавернозных тел может привести к истончению стенок, то они могут легко подвергаться травмированию. Поэтому могут возникать кровотечения при акте дефекации, уходе, а эрозии и трещины будут входными воротами для инфекции.

Врачи обычно различают внутренний и наружный геморрой, внутренний чаще расположен на 3,7 и 11 ч, а потому при развитии заболевания могут возникать другие узлы. При наружном геморрое узлы будут покрыты кожей. При внутреннем геморрое — слизистой. И для наружного кровотечения не характерны. Для лечения такого геморроя используют свечи, ванночки, назначается врачами прием специальных препаратов снимающих острую фазу, а также слабительные, если есть проблемы с дефекацией.

Профилактикой варикозного расширения вен может быть:

  • Прием специальных препаратов, которые помогут нормализовать стенки сосудов: троксевазин, антистакс, венорус. Все препараты назначает врач.
  • Создать отток крои от таза и нижних конечностей. Можно подкладывать подушку или свернутое одеяло при отдыхе под область колен.
  • Не допускать развитие заболевания, используя все методы и средства: соблюдение диеты, если есть показание — использование кремов или мазей по назначению врача. 

Лишний вес и роды, как риск возникновения геморроя

Следующим фактором возникновения геморроя у женщин могут быть роды.

Причины:

  • крупный плод ребенка;
  • собственный большой вес матери;
  • неправильные потуги.

Все эти факторы сливаются в одну проблему – узлы выходят в прямую кишку. Они доставляют неприятность лишь при дефекации, и при соблюдении диеты, при подвижном образе жизни быстро проходят. Правда лишний вес придется сбросить, и наладить опорожнение кишечника.

Естественно необходимо наладить питание матери, сделать регулярным стул и использовать наружные средства, если прописал врач. Самолечением во время беременности и при кормлении грудью заниматься категорически запрещено, можно навредить плоду.

Лишний вес – практически одна из самых главных причин появления геморроя, как и малоподвижный образ жизни. Часто он появляется от нарушенного обмена веществ, питания всухомятку, употребления фастфуда. Может проявляться при различных сопутствующих заболеваниях – сахарном диабете, заболеваниях щитовидной железы и других. Тут одним из лучших методов профилактики будет специальная диета:

  • Поможет употребление большого количества клетчатки, например, фруктов. Можно кушать: груши, яблоки, бананы, цитрусовые, абрикосы, кукурузу, дыню.
  • Исключение соленой, острой, жареной пищи, приправ, соусов, майонеза;
  • Не желателен к употреблению хлеб ржаной, манка, молоко.
  • Нельзя: шоколад, кофе, капусту, бобовые, картофель и другие продукты. Список их лучше утонить у лечащего врача.
  • Исключают все продукты, способствующие набору лишнего веса: жиры, копчености, сладости, мучные изделия.

Можно употреблять:

  • Омлет из белка яиц, бульон мясной, мясо отварное, рыбу нежирных сортов, рисовую кашу, овсянку (варим на воде), хлеб в виде сухариков, лучше белый (предотвращает вздутие кишечника).
  • Нужно использовать как можно больше питья: чай, вода, несладкие компоты. Соки, газировки – исключить. 
Вредные привычки и секс как травматические факторы

Кроме этого на появление и усугубление геморроя влияет и алкоголь. Он не только раздражает слизистую, но и прибавляет вес, воздействует пагубно на сосуды, ухудшает течение заболевания. Так как алкоголь стимулирует аппетит, то, соответственно, человек будет переедать, а значит — вес увеличится. При малоподвижном образе жизни это будет крайне усугубляющим фактором.

Правильный образ жизни при геморрое – залог здорового кишечника и отсутствия проблем на долгие годы.

Одним из травмирующих фактов и появления узлов можно считать секс. Тот, кто предпочитает анальный секс, тоже находится в зоне риска. Все дело в том, что при половом акте происходит травматизация слизистой и сосудов, а при наличии сопутствующих факторов, таких как: варикоз, беременность и роды (для женщин), различные проблемы со стулом (запоры) — все это может вылиться в воспалительный процесс.

Наличие постоянного воспаления, истончение стенки и образование геморроидальных узлов, а также возможное нарушение диеты, прием алкоголя, все это станет провокационным фактором и может стать одной из причин возникновения геморроя. Язвочки, эрозии, трещины — это ворота для входящей инфекции, а значит — воспаления.

Тут вопрос неоднозначный, и очень сложно дать какой-то совет. Тот, кто предпочитает анальный секс, вряд ли изменит своим пристрастиям. Однако можно пользоваться презервативами, специальной смазкой для уменьшения травматизации при половом акте, а также очищать кишечник, прежде чем заниматься данным видом секса. В период воспалений или проблем с кишечником, разумеется, все контакты следует прекратить до заживления. Слизистая ни в коем случае не должна подвергаться травматизации, иначе заболевание только усугубится. Естественно, необходимо исключить лишний вес, гиподинамию и запрещенные продукты, все, что описано выше. Анальный секс один из причин образования трещин и геморроя, поэтому тут придется выбирать — или удовольствие, или риск получить заболевание.

Профессиональные риски

В группе риска и люди, поднимающие тяжести. Работа на распиловке леса, стройке, в цехах не способствует крепкому здоровью, так как при резком подъеме тяжестей кровь приливает к ногам, области таза, а, следовательно, возникает риск развития заболевания.

Беременность и постоянное ношение ребенка на руках, тяжелые коляски, могут вызвать такую проблему и у женщин, хотя их работа может быть не связана с подъемом тяжестей. Естественно, при появлении проблемы подъем тяжестей следует минимизировать.

Первые признаки геморроя, что делать?

Естественно при появлении таких признаков как:

  • Выделение крови и слизи.
  • Появление зуда и жжения.
  • Проблемы с дефекацией.

Необходимо обратиться к врачу. Он проведет осмотр, возможно, проведет колоноскопию, назначит диету и лечение. Даст необходимые рекомендации по профилактике и предотвращению заболевания. Не стоит бояться медицинских манипуляций и процедур, все это делается для того, чтобы правильно поставить диагноз, дать рекомендации по излечению. Не надо стыдиться своей проблемы, геморрой может появиться у каждого.

  1. В первую очередь необходимо будет исключить вредные привычки, минимизировать стрессы, подъем тяжестей. Лучше всего вести активный образ жизни. Отдыхать тоже нужно, но не лежа на диване. Нужно чаще ходить пешком. Вместо лифта идти по ступенькам, а в выходные выезжать за город.
  2. Помогут занятия спортом, бассейн и соблюдение диеты.
  3. Не стоит нарушать предписаний врача, если хочется победить болезнь.

В тяжелых и запущенных случаях поможет операция. Все не так страшно как кажется, и с любой проблемой можно справиться, если точно выполнять все меры профилактики и лечения.

Некоторые принимают лекарственные средства, слабительные и забывают, что даже обычный туалет половых органов нужно проводить правильно. При появлении геморроя или его первых симптомов, лучше всего использовать вместо обычной туалетной бумажной ленты – влажную бумагу, а еще правильнее — принимать душ после каждого акта дефекации. Это поможет не создавать скопление инфекции.

Лечение – строго по назначению врача

Лечение геморроя может быть классическим, гомеопатическим, оперативным. В первую очередь врач назначает препараты, снимающие симптомы заболевания: зуд, отек, кровотечение (если оно присутствует). Могут назначить прием кровоостанавливающих препаратов, а также мази и таблетки, разжижающие кровь. Они позволяют не дать крови свернуться, образовать тромб. Кроме этого могут быть прописаны доктором средства, которые укрепляют венозную стенку, способствуют улучшению ее эластичности.

Из безоперационных способов лечения может быть использована склеротерапия, инфракрасная коагуляция, легирование. Они позволяют предотвратить поступление крови и набуханию узлов.

Также очень популярно использование гомеопатии при лечении данного заболевания, но тут необходимо строго выполнять все назначения врача. Самостоятельно лечиться не стоит. Отзывы о данном методе лечения положительные. 

Народные средства, профилактика

Кроме этого часто применяются и народные средства в качестве лечения и профилактики.

  • Клизмы с растворами трав (ромашка, шалфей).
  • Сидячие ванночки.
  • Употребление клетчатки, например, чернослива, компотов с ним.
  • Используют слабительные сборы при проблемах с запорами.
  • Принимают кровоостанавливающие сборы при кровотечении.
  • Очень хорошо помогает облепиховое масло как для приема внутрь, так и свечи или тампоны с ним. Оно способствует заживлению эрозии, восстановит слизистую.
  • Есть специальный комплекс упражнений по укреплению мышц таза. (Например, можно втягивать мышцы в себя, делать приседания, делать лежа на спине упражнение велосипед).
  • Кроме этого можно выполнять обычную гимнастику, прыгать со скакалкой, бегать трусцой. Любое движение, если оно не причиняет резкую боль — во благо.

Правильный образ жизни при геморрое поможет быстро излечить заболевание в самой начальной стадии, а для тех, у кого нет такой проблемы, — предотвратить ее появление.

Важно знать!
  • Даже в офисе можно найти возможность сменить привычную позу, пройти размяться по коридору, поэтому тот, кто говорит, что это не возможно, использует обычные отговорки.
  • Устали сидеть, встаньте, возьмите другой стул. Часто удобное мягкое кресло расслабляет.
  • Нет возможности прогуляться, тогда найдите место, где можно прилечь, закинув ноги повыше. Это поможет избавиться от застоя крови.
  • Не переедайте вечером и на ночь, это особенно вредно, старайтесь сбалансировано питаться в течение дня.
  • Обязательно ешьте супы и другие жидкие продукты. Нет времени варить суп — просто отваривайте мясо и пейте бульон.
  • Не стоит покупать в качестве перекусов фастфуд, чаще всего он содержит максимум вредного, в том числе приправы и соль.
  • Старайтесь больше двигаться после работы, если не получается во время нее.

Используя все меры по укреплению здоровья можно избежать такого сложно, но излечимого заболевания как геморрой.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовила
Витужкова Елена Олеговна
Врач терапевт высшей категории
Написано статей
164
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий