Основные психосоматические теории Синельникова относительно возникновения и развития геморроя

Психосоматика — наука о связях негативных мыслей человека (душевных страданий) с проблемами здоровья. Влияние характера, образа жизни, привычек на течение патологического процесса подтверждается клиникой и длительностью хронического геморроя. Среди современных исследователей и специалистов этой области в России известен Валерий Синельников. Геморрой по Синельникову относится к психосоматическим заболеваниям, его невозможно вылечить из-за сохранения у пациента отрицательных эмоций.

Свою деятельность Синельников начинал как врач-психиатр, изучал траволечение, народную терапию, гомеопатию. Является автором книг по психосоматике. Продолжает и развивает учение Луизы Хэй. Основное направление рекомендаций по лечению геморроя — «Мы живем тем, о чем думаем».

Почему возникают геморроидальные узлы: психосоматика геморроя по Синельникову

Валерий Синельников в своих работах утверждает, что причиной болезни является несоответствие намерений подсознания человека и его сознательных желаний. Будучи верующим христианином, он предполагает, что внутренний разум (подсознание) обеспечивает связь людей с Богом, указывает на отведенную каждому роль на Земле. Эта часть нервной системы значительно важнее, она «знает» о человеке гораздо больше, чем он сам.

image

Синельников утверждает, что патология прямой кишки связана с определенным душевным состоянием. От геморроя часто страдают люди с упрямством, доводящие борьбу и дело до конца. В характере пациентов можно обнаружить:

  • неудовлетворенность итогами своей работы, жизни;
  • привычку к консерватизму, агрессивный ответ на любые изменения (часто провоцирует кишечное кровотечение из геморроидальных узлов);
  • неумение и отсутствие желания забыть негативный опыт прошлых лет, последующее чувство вины, злобу, страх, зависть;
  • расставание со старыми, ненужными вещами переносится тяжело, признак называется «болью утраты», при геморрое носит крайне выраженный характер.

Причиной развития геморройных изменений, по мнению Луизы Хей, является перенесенная и укоренившаяся в мозгу глубокая обида. Узлы формируются, когда человек «съедает» себя, постоянно думая об оскорблении. Одновременно он очень боится что-либо потерять, изменить, пропустить. Эти ощущения в психосоматике именуются «эмоциональной ловушкой».

Организм, доведенный до истерики, выражает свой отказ от деятельности нарушением кровообращения в зоне прямой кишки, образованием тромбов. Симптомы геморроя воспринимаются как дополнительный удар, проблемы неудачной жизни. Усиливается негативное отношение к окружающему миру. Обычно на таком фоне обостряется воспаление, провоцируется интенсивный зуд и боли в заднем проходе.

Порочный круг патологии замыкает страх перед будущим, малая вера в излечение, сомнения в действии лекарственных средств и успешности операции. С точки зрения разновидности характеров, больные геморроем чаще проявляют меланхолию.

Связь эмоционального состояния и геморроя

В книге «Возлюби болезнь свою» В. Синельников высказывает теорию, что дискомфорт и признаки болезни следует расценивать как сигнал тела о душевных непорядках. Возможно, мнение прозвучит парадоксально, но автор предлагает поблагодарить болезнь за «поступившую информацию» и срочно заняться изменением внутреннего мира. Нельзя обижаться на судьбу, впадать в уныние, продолжать привычную жизнь.

Читайте также  Как можно определить стадии геморроя?

Лень, нежелание изменяться, уклонение от собственного участия в лечебном процессе подтверждается привычным названием трудных проблем «геморроем».

image

Поскольку кишечник выполняет функцию выведения из организма всего нежелательного, бесполезного, психосоматика прямой кишки (включая геморрой) напрямую связана с накопленными старыми обидами, негативными эмоциями. Ненужный груз как запор задерживается и наносит вред организму.

Теоретически в происхождении симптомов геморроя можно выделить психологические проблемы:

  1. Страх утраты старых отношений, памяти на негативные события — человек накапливает негативную энергию и не позволяет ей выйти во внешнюю среду. В кишечнике формируется запор, каловый завал, варикоз венозных каверн, застой крови.
  2. Подавление эмоций и чувств — стремление в одиночку справиться с проблемами, чтобы «никто не догадался», способствует срыву функций прямой кишки, сфинктера.
  3. Жадность — скопление дома старого хлама, писем, бумаг собирает негативную энергию. Подсознание настойчиво указывает на необходимость избавления от непосильной тяжести.

Очень важно понять, что «сигналы» внутреннего разума подсказывают духовную остановку в развитии личности. Она способна привести человека к гибели.

Из разных источников получены данные о причинах конкретных проявлений геморроя, приведенных в таблице.

Психосоматическое нарушение Симптом геморроя
Страх будущего, перед проведением мероприятия, ответственностью, срывом планов. Воспаление узлов.
Принудительная работа, необходимость заниматься нелюбимым делом, несоответствие желаний и возможностей. Зуд, чувство жжения, появление трещин на слизистой.
Отрицательная реакция на человека, мешающего достижению цели. Кишечное кровотечение.
Откладывание важных дел «на завтра», стремление успеть в последний момент. Увеличение наружных и внутренних узлов.
Уверенность, что в неудаче виноваты другие, а не собственные ошибки. Дисбаланс кишечной микрофлоры, преобладание патогенных бактерий.
Боязнь критических замечаний в свой адрес. Переход воспаления на окружающие ткани (парапроктит).
Неуверенность и страх в хорошем результате порученного дела. Спастические сокращения мышечных волокон прямокишечного сфинктера, возможное ущемление узлов.

Психосоматика у женщин

К особенностям психосоматики геморроя у женщин, кроме приведенных причин, относятся:

  1. Постоянная неудовлетворенность и сомнения в привлекательности, страх потерять любимого мужчину, стремление бороться с признаками старения, сексуально выглядеть. Вековой опыт врачевания указывает, насколько часто косметические проблемы наносят непоправимый психологический удар женщине. Связь с нерациональным питанием, ожирением, запорами создает порочный круг, из которого сложно выбраться, если добавить уверенность в отсутствии красоты.
  2. Течение геморроя у женщин ухудшается при лишнем попечении над повзрослевшими детьми, постоянном вмешательстве в их жизнь, выбор профессии, спутника жизни.
  3. Женщинам свойственно подавление чувств и эмоций. Некоторые не боятся называть это «лживостью». Мы бы сочли — за актерское мастерство. Обычно виновны родители-диктаторы. Повзрослевшие девушки скрывают истинные мысли и намерения из-за страха за собственное благополучие, безопасность. Наказанием служит геморрой.

Психосоматика у мужчин

Для мужчин больше, чем для женщин, важен карьерный рост. У них страхи связаны с возможностью потерять достигнутое, риском начинать с нуля, наличием соперников.

В личных отношениях мужчины более консервативны. Они упорно держатся за достигнутое, даже если условия жизни далеки от идеала. Сопротивление изменениям и переходу к новым решениям провоцирует застойные явления в прямой кишке.

Читайте также  Можно ли курить при геморрое?

Даже успешные мужчины «закрывают» от окружающих свой внутренний мир, потому что испытывают страх потерять нажитые блага. Постоянное напряжение и переживания вызывают рассогласованность эмоционального состояния, поддерживают воспаление в геморройных структурах.

Таблица взаимосвязи системных заболеваний и геморроя

Психосоматика признает наличие множества факторов болезни и одновременное воздействие причин в совокупности проблем. Повлиять на патологию могут смежные условия, которые, на первый взгляд, не связаны между собой.

В официальной медицине признан термин «вторичный геморрой». Так классифицируется болезнь прямокишечных вен, вызванная другой соматической патологией. Обострения провоцируются ухудшением течения основного заболевания. К ним относятся:

  • цирроз печени с портальной гипертонией;
  • сердечная недостаточность;
  • болезнь Крона;
  • опухоли толстого кишечника;
  • язвенный колит;
  • целиакия.

Перечисленные патологии вызывают перегрузку вен прямой кишки, застой кала, запор или частые поносы.

Доктор Синельников создал таблицу, позволяющую любому желающему сравнить свои проблемы с психологическими причинами геморроя, чтобы принять своевременные меры. В список включено множество заболеваний, синдромов. Например:

  1. Головные боли — служат «сигналом» лицемерия, несоответствия мыслей и поведения. Сравним с психосоматическими особенностями женского организма, выявим связь и угрозу геморроя.
  2. Частый понос — отражает тревогу и страх, чувство незащищенности. Совпадает с факторами развития геморроидальных узлов.
  3. Запоры — нежелание отпустить старые обиды, выбросить хлам, сменить работу, скупость и жадность. Налицо одинаковые причины с геморроем.

Существует таблица, предлагаемая психологом Луизой Хей. В ней патология прямой кишки, включая геморрой, более всего связана с гневом, страхом, злобой, неуверенностью в себе.

Синдром накопления

Синдром «накопления» в российской литературе по психосоматике еще называют «синдромом Плюшкина», по аналогии с поведением и склонностями одного из героев Н.В. Гоголя. Более научное определение позволяет отнести его к эмоциональным ловушкам.

Специалисты утверждают, что геморроидальные узлы увеличиваются по мере захламления и стяжательства человека.

Жадность, скупость, собирание ненужных вещей, страх лишения или потери преследуют людей подобного склада всю жизнь упорными болями в прямокишечном канале, частыми рецидивами болезни, несмотря на лечение. Захламляется организм, появляется застой в венах кишечника. В узлах накапливается негативная энергия, распирает их, стремясь выйти наружу.

Люди, страстно занимающиеся коллекционированием, входят в группу риска, они должны проводить профилактику. Врачи советуют прекратить зацикливание на старых проблемах, отпустить негативные мысли, выбросить ненужные вещи, сделать подарки знакомым и незнакомым.

Способы психологического лечения

Психотерапия не лечит лекарствами. Врач добивается откровенных признаний пациента, совместно с больным выявляет причину, объясняет пагубность, вырабатывает план устранения последствий. Человеку потребуется пересмотреть отношение к окружающему миру, близким, работе, привычкам, понять свою роль в настрое на болезнь и осознать неправильное поведение.

Для этого недостаточно самостоятельной работы с таблицами. Представители психосоматики предлагают:

  • использовать специальные положительные установки (аффирмации);
  • научиться медитировать;
  • следить за речью, чтобы не навлекать проблемы в анальную зону.

Популярно регулярное повторение фразы «Отпускаю все, кроме любви».

Конкретные аффирмации можно подобрать с психологом. По методике Луизы Хей, каждый пациент должен пройти несколько этапов-шагов:

  • научиться расслабляться, открыться для мира;
  • не забывать, что вам помогает Вселенная;
  • оставить и отпустить терзания, обиды, страхи, двигаться вперед;
  • открыто выражать свое мнение, чувства, эмоции;
  • добиться уверенности в себе.

Читайте также  Причины перехода геморроя на 2 стадию и лечение патологии второй степени

Как справиться с самим собой?

В. Синельников на основании практического опыта и наблюдений советует до психологического лечения постараться изменить свое отношение к заболеванию. Нужно помнить, что болезнь создана при участии подсознательного разума. Это означает, что в организме образовались условия для достаточно веских причин. Доктор рекомендует отказаться от борьбы, поблагодарить Бога и саму болезнь за остановку и пересмотр своей жизни.

Перестроить себя на другое мышление, поведение и способ реагирования чрезвычайно сложно, но можно. Человек в состоянии научиться управлять мыслями, изменить личность путем самовоспитания. Пытаясь отгородиться от чужих глаз, люди взваливают на себя непосильную ношу страха показать истинное лицо. Панический страх изменений выражается в застое венозной крови в венах прямой кишки.

Доктор Синельников предлагает воспользоваться методом подсознательного программирования, заменить устаревший стереотип мышления на новые взгляды и жизненный уклад. Для этого придется устранить механизмы, которыми подсознание создает болезнь:

  • скрытое позитивное намерение — добиться внимания родных и близких людей;
  • тормозящее воздействие на нежелательное поведение — известно, что ангина предшествует негативным высказываниям, чувствам, воспаление суставов наступает до реакции раздражения и гнева;
  • тяжелый опыт пережитого стресса;
  • внушение определенных мыслей в разные периоды жизни, начиная с детства;
  • буквальное восприятие слов и фраз, имеющих двойной смысл («это трудно переварить», «засунуть в задницу», «от него один геморрой»).

К подсознательной агрессии приводит гордыня (ощущение собственной важности). Она считается источником негативных мыслей и эмоций. Если человек чувствует себя выше других, то формируется осуждение, ненависть, превосходство, высокомерие. А далее создается желание унизить окружающих. Чувство нужно изменить на осознание своих возможностей для совершенствования других людей и мира.

Необходимо приучиться отвечать за себя и свои действия, не перекладывать решение проблем на других. Помогает молитва, вера в Бога. Ни в коем случае нельзя принижать себя. Религии, основанные на постоянном ощущении вины и страхе, не помогают справиться с проблемами.

Чувство недовольства другими людьми, критика, претензии сопровождаются вмешательством в чужой внутренний мир, разрушают свои мысли и равновесие. Следует почаще вспоминать аксиому о «бревне в своем глазу». Необходимо сменить негатив на желание достичь совершенства, помочь другим в сложной ситуации.

Для исцеления придется научиться принимать окружающих такими, как они есть. Уважать людей, с которыми живем, законы страны. В каждом человеке есть хорошие качества. Стоит внимательно отнестись к ним, чаще хвалить и восхищаться. Нельзя осуждать ближнего. Следует навести порядок в своем мире.

Если попробовать совместить психосоматику с патофизиологией геморроя, то получается, что негативное мышление, внутренние сдерживаемые эмоции разрушают регуляцию нервных и иммунных процессов. В каком именно органе они проявятся болезнью, зависит от устойчивости, наследственной предрасположенности.

При недостаточной прочности геморроидальных сосудов накопление отрицательных чувств вызывает задержку кровотока, увеличение и воспаление узлов. Справиться с течением заболевания только медицинскими методами вряд ли удастся. Необходимо применение психосоматического воздействия.

Опубликовано: 22.11.2017Наука психосоматика давно установила, что душа и тело человека тесно связаны, а негативные мысли, действия и отрицательные черты характера напрямую влияют на возникновение тех или иных нарушений здоровья. Наука психосоматика давно установила, что душа и тело человека тесно связаны, а негативные мысли, действия и отрицательные черты характера напрямую влияют на возникновение тех или иных нарушений здоровья. В этом отношении не является исключением и появление геморроидальных узлов. Исследователи, занимающиеся изучением психосоматики геморроя, твердо уверены, что у данной патологии тоже имеются психоэмоциональные причины, справившись с которыми, можно победить и саму болезнь.

Связь эмоционального состояния и геморроя

Кишечник — орган, благодаря которому в организме человека происходит всасывание полезных веществ и выведение вредных соединений, не представляющих никакой ценности для здоровья. Согласно психосоматике, заболевания прямой кишки, в т. ч. геморрой, развиваются у тех людей, которые не могут избавляться от груза старых обид, годами копят в себе отрицательные эмоции и тяжело принимают любые перемены. Человек, который не владеет управлением мыслями и не умеет вовремя освобождаться от негатива, постоянно находится в состоянии стресса, при этом нередко пытаясь всеми силами скрыть от посторонних свое истинное душевное состояние и тем самым взваливая на себя непосильную ношу. Такое поведение, в свою очередь, приводит к увеличению давления на прямую кишку, сгущению крови и, как результат, к геморрою. Влияние эмоций на здоровье организма. Наиболее подвержены развитию данного заболевания люди, которые долгое время помнят о неприятных прошедших событиях, ощущают сильную привязанность к старым вещам, доверяют только близкому окружению, с которым знакомы много лет, и панически боятся радикальных изменений в привычном укладе жизни.

Читайте также: Проктонис Лекарство от геморроя Подробнее о применении мази Меновазин

Вернуться к оглавлению

Причины

Чем сильнее и дольше человек культивирует в себе отрицательные эмоции, тем более выраженными становятся симптомы геморроя. Вернуться к оглавлению

Психосоматика геморроя по Луизе Хей

Психолог Луиза Хей называет следующие психосоматические причины появления геморроя:

  • боязнь не успеть сделать что-либо, уложиться в отведенное время;
  • страх расстаться с близким человеком, потерять работу, нажитое годами имущество;
  • затаенные обиды, гнев из прошлого, желание отомстить;
  • неумение принимать критику;
  • чрезмерная тревожность.

Вернуться к оглавлению

По Синельникову

Представитель русской психосоматики Валерий Синельников утверждает, что первостепенная причина развития геморроя — неумение и нежелание освободиться от груза прошлых событий и связанные с этим чувства вины, страха, злости. Избавление от старого и ненужного происходит крайне тяжело, сопровождаясь «болью утраты» и возникновением характерных симптомов варикозного расширения вен прямой кишки. Вернуться к оглавлению

Способы психологического лечения

Чтобы избавиться от геморроя, используя психологическую терапию, следует пересмотреть взгляды на собственную жизнь и окружающий мир, перестать бояться перемен, научиться принимать их и осознать, что старое уходит за ненадобностью и цепляться за него не нужно. Чтобы справиться с перенапряжением и привести в порядок нервы, отпустить все ненужное и подготовиться к благоприятным изменениям в собственной судьбе, представители психосоматики рекомендуют прибегнуть к использованию положительных установок (аффирмаций) и медитации, а также исключить из своих разговоров агрессивные речевые обороты, образно связанные с анальной областью.

Например, Луиза Хей советует регулярно повторять себе: «Я отпускаю все, кроме любви. Всегда есть время и место делать то, что я хочу».

Вернуться к оглавлению

Психосоматика у женщин

Для женского геморроя характерны не только вышеозвученные психосоматические причины. Нередко заболевание возникает у представительниц слабого пола из-за постоянных сомнений в собственной привлекательности и сексуальности, сопровождающихся страхом потерять любимого человека. Кроме того, женщины провоцируют развитие геморроя, если боятся отпустить от себя повзрослевших детей и проявляют гиперопеку. [btpr_shortcode_videogallery links=»https://youtu.be/0sK1pBtEIuE,https://youtu.be/7GlWq5HA5h4″] Второй по значимости психосоматической причиной возникновения геморроидальных узлов у представительниц прекрасного пола является подавление истинных эмоций. Замечено, что заболевание чаще диагностируется у женщин, детство которых прошло под контролем строгих властных родителей, а также у тех, кто вынужден жить с мужем-тираном и скрывать свои чувства ради собственной безопасности.

Принято считать, что геморрой возникает как следствие развития застойных процессов в области кишечника, малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания, лишнего веса. Известный украинский психотерапевт Валерий Синельников, для разрешения проблемы, предлагает разобраться в психологических причинах заболевания.

Как объясняет появление геморроя В. Синельников?

Согласно теории доктора, геморрой это сигнал подсознания, посылаемый человеку, для решения расстройств психологического характера. Только путем выявления и принятия причины возникновения проблемы со здоровьем, человеку под силу победить любой недуг. В книге «Возлюби болезнь свою» Валерий Синельников подробно описывает возможные предпосылки к появлению данного заболевания и дает советы как, через осознание и избавление от нежелательных качеств, вернуть здоровье.

Вернуться к оглавлению

Ментальные причины геморроя

Наблюдения доктора показали, что основания для появления заболевания следующие:

  • Нежелание расставаться с прошлым. Не сложившиеся отношения, работа, не приносящая удовольствие, обида, гнев, злость, боль утраты. Человек сдерживает отрицательные эмоции, и не дает им выход наружу. Так же и кишечник отказывается выпускать из организма застойные массы, провоцируя запоры и, как следствие, геморрой.
  • Скупость, жадность. Привычка собирать и хранить ненужный, негодный хлам приводит к скоплению в доме негативной энергии. Подсознание посылает сигнал, что пришло время избавиться от лишнего.
  • Остановка личностного и духовного развития. Когда индивидум перестает расти духовно, топчется на одном месте, подсознание подает сигналы. Кровь (символ развития и движения) сгущается, образуются тромбозы, которые затрудняют выход масс из организма.
Прислушиваясь к себе, человек может найти причину любого недуга.

Психология призывает за основу борьбы с недугом брать «принятие себя» и «любовь к себе». Валерий Синельников рекомендует не только использовать медикаментозные препараты, но и прислушиваться к внутреннему голосу, чтобы определить причины геморроя, и найти верные пути решения сложной проблемы.

Из жизни человека уходят моменты, которые мешают саморазвитию и сдерживают его. Не стоит цепляться за старое.

Вернуться к оглавлению

Как вылечить болезнь?

Профессор рекомендует избавиться от недуга своеобразной методикой:

  • Следует освободиться от лишнего хлама, выбросить залежавшиеся вещи. Поменять угнетающую работу, на ту, которая будет приносить удовольствие. Избавиться от негативных мыслей о прошлом.
  • Нельзя сдерживаться в проявлении чувств и эмоций. Стоит выпустить наружу то, что засело глубоко в душе. Возможно придется разорвать старые сложные отношения, которые доставляли дискомфорт и открыться для новых знакомств.
  • Постоянно работать над развитием внутреннего мира. Поможет в этом чтение книг, увлечение искусством, духовные практики, медитации.
  • Стараться проще относиться к деньгам. Не измерять все в денежных единицах. Постоянное желание обогатиться, заработать больше — одна из причин многих заболеваний. Самое главное в жизни — здоровье, дружба, любовь, что нельзя купить за деньги.
  • Обратиться к специалисту в области психологии, который сможет определить причины психологических расстройств, поможет справиться с ними. Иногда стоит найти собеседника, который умеет слушать.

Следует понимать, что решение проблемы лекарственными препаратами не гарантирует ощущения гармонии и комфорта внутри себя. Психосоматика геморроя кроется в чрезмерном сдерживании чувст. Пэтому профессор рекомендует человеку работать над внутренним миром. Валерий Синельников утверждает, что избавление от старого должно проходить легко, приятно и безболезненно. Следуя его рекомендациям, победа над геморроем не заставит долго ждать.

Худшие враги человека не пожелали бы ему

 тех бед, которые могут принести ему

собственные мысли

(Восточная пословица)

 У врача есть три средства в борьбе

с болезнью — слово, растение, нож.

Авиценна

Как наши мысли влияют на здоровье

  В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим пациентам три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.

 Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции. Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, а у некоторых пациентов даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.

 То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что вера творит чудеса.

Наше здоровье во многом зависит от нашего мышления!

 Доказано, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.

 Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.

Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти. Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!

 Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей: Думаешь о хорошем — жди хорошего. Думаешь о плохом — плохое и получишь.

Позитивное мышление человека — основа разумной, осознанной деятельности, основа хорошего самочувствия, здоровья и процветания.

Тогда как негативные мысли или так называемое стереотипное мышление заставляют многих людей страдать, быть неудачливыми и несчастными.

Есть несколько основных видов стереотипного или негативного мышления, которые искажают мировосприятие и приводят к негативным мыслям. В свою очередь негативные мысли приводят к соответствующим чувствам и эмоциям, и как следствие, к неадекватному ситуации поведению.

Приведем примеры стереотипного мышления:

  1. Полярное мышление, по принципу: «Все или ничего». Свойственно подросткам и людям с тревожным типом личности. Подобное мышление приводит к пассивному поведению, плохому самочувствию и сильным депрессиям.
  2. Мысли в виде негативного предсказания. Люди предсказывают события своего будущего, исключительно негативно. Не учитывают других возможных исходов, могут впасть в депрессию и страдать еще до того, как что-то плохое (ими придуманное) случится в реальности.
  3. Мышление, обесценивающее что-то позитивное. Люди видят в себе и своих делах лишь негативное, забывая и не замечая свой позитивный опыт, прошлые успехи и достижения. Такое мышление может привести к эмоциональным расстройствам и бездействию.
  4. Искаженное мышление на основе эмоционального обоснования. Безусловная вера в истинность какого-либо утверждения, игнорирование возможности доказательства обратного утверждения.
  5. Стереотипное навешивание ярлыков. Наделение себя или других негативными характеристиками, без учета позитивных доказательств. Такое мышление приводит к разрушениям отношений.
  6. Минимизирующее мышление. Человек оценивает себя, других или ситуацию, преувеличивая негатив, или преуменьшая позитив. Это не дает возможности раскрытия своих способностей и возможностей для достижения успеха.
  7. Избирательное мышление. Учет только негативных сторон: неудач, поражений, без рассмотрения всех событий, в том числе позитивных. У таких людей много неудач в жизни.
  8. «Чтение мыслей». Убежденность в том, что человек реально может это делать, исключение других возможностей. В общении, такие люди, разговаривают как бы сами с собой, не дожидаясь ответа собеседника. (типа, сам спросил — сам ответил, и на свой же ответ разозлился…). У этих людей проблемы в общении и в личных отношениях, и как итог – одиночество.
  9. Сверх-обобщение. Обобщающие негативные выводы, выходящие за пределы конкретной ситуации: «Все мужчины или женщины плохие, и весь мир нехорош». Такие люди повторяют свои неудачи в схожих ситуациях.
  10.  Персонализация. Человек считает себя причиной негативного поведения других людей, игнорируя реальные причины их поведения. Люди с подобным мышлением думают, что их ошибки и просчеты находятся в центре внимания окружающих. Это может привести к неврозам и фобиям.
  11.  Долженствование. Убежденность в том, что в определенной ситуации необходимо вести себя определенным образом. Если этого не происходит, это воспринимается как неудача и вызывает страдания.
  12.  «Туннельное мышление». В данном случае человек акцентирует свое внимание только на негативных аспектах конкретной ситуации. Он не замечает (игнорирует), что есть и позитивные моменты, решения и выходы.

Если Вы обнаружили у себя один или несколько видов стереотипного мышления, приводящего к негативным или навязчивым мыслям, плохому настроению, самочувствию и нарушению поведения, то вам стоит задуматься об изменении своего мышления и убеждений.

Следующее упражнение поможет вам изменить мышление

  1. Выберите тихое, спокойное место, чтобы вам никто не мешал, удобно расположитесь, и спросите себя «Что бы я хотел иметь в своей жизни, но пока не имею?». Возьмите лист бумаги и составьте список своих желаний.
  2. Затем задайте себе следующий вопрос: «Что я имею, но не желал бы иметь?». Возьмите новый лист бумаги и составьте список того, от чего вы хотели бы отказаться.
  3. Сравните оба этих списка. Какой из них в большей степени притягивает ваше внимание? Если список «Не хочу, но имею» занимает первое место по своему размеру и актуальности, то это упражнение станет для вас еще более важным.
  4. Еще раз перечитайте все, чего Вы «не хотите, но имеете», и придумайте позитивную фразу, имеющую такое же значение, но называющую что-то, чего вы «Не имеете, но хотите». Например, если Вы не хотите, но имеете лишний вес, то тем, чего Вы хотите, но не имеете, является стройная фигура. Каждое «не хочу, но имею» замените на «хочу, но не имею».
  5. Запишите все измененные фразы в единый список своих желаний и держите их в уме. Регулярно подкрепляйте позитивные мысли, и вы достигнете своих целей.

Как реализовать это практически? Иногда наши мысли ведут себя очень произвольно, и никакая сила воли не в состоянии избавить нас от нежелательных размышлений. В таких случаях обращайтесь за помощью к своему воображению. Помните, что воображение сильнее воли, т.к. своими корнями уходит в бессознательное. Наше бессознательное подобно ребенку – у него ничего нельзя отнимать, можно только заменять. Не пытайтесь усилием воли бороться с приходящими к Вам негативными мыслями. Просто заменяйте их на позитивные через замену соответствующих им образов.

Как позитивное мышление помогает в выздоровлении

Овладевая энергией позитивного мышления, человек имеет возможность подключать к процессу лечения естественную способность организма к самоисцелению.

Каждый из нас имеет личный опыт выздоровления от гриппа, простуды, ушиба, пореза, или еще чего-нибудь, с чем наш организм когда-то отлично справился. Можно использовать этот опыт для освобождения от любого другого недуга, включая психосоматические заболевания (болезни тела, в развитии которых существенную роль играют психологические факторы).

Помните, что если Вы хоть раз ощутили свои возможности, то вы приобрели их навсегда.

В книге Упраление стрессом С.А. Игумнов приводит следующий алгоритм самоисцеления при помощи позитивного мышления.

  1. Мысленно воспроизведите процесс Вашего выздоровления в прошлом, прочувствуйте его в сжатой форме. Буквально в течение минуты переживите всю болезнь с самого начала вплоть до полного выздоровления. Постарайтесь сделать это ярко, красочно, живо.
  2. Теперь перенесите себя настоящего, болеющего тем, от чего Вы хотите избавиться, в то место, где Вы увидели свое быстрое исцеление. Создайте «фильм», в котором Вы также быстро выздоравливаете от Вашего теперешнего недуга. Сделайте этот «фильм» абсолютно похожим на предыдущий: такого же размера, яркости, цвета, скорости движения, того же места расположения. Прочувствуйте процесс Вашего выздоровления как можно более отчетливо. Несмотря на то, что Вы сами создаете этот жизненный опыт, Ваш организм воспримет его как нечто вполне реальное, и отнесется к Вашей теперешней болезни, какой бы серьезной она ни была, как к тому, от чего можно быстро и полностью излечиться.

С помощью этой технологии Вы определяете нынешний недуг как болезнь, от которой организм уже знает, как освободиться. С этого момента он начнет ежесекундно получать подсознательные сигналы к изменению, и Вы почувствуете себя выздоравливающим. Данная технология станет хорошим дополнением к основному, принимаемому Вами лечению.

Использованная литература:

Белорусская военная газета Во славу Родины, «Не думай о плохом-заболеешь».

Психоаналитик Матвеев «Стереотипное мышление, негативные мысли человека, мешающие жить».

С.А. Игумнов Управление стрессом: современные психологические и медикаментозные подходы: — Мн.: И.П.Колас, 2004.-76с.

Луиза Хей, Целительная сила внутри нас.

Подготовил психолог Черных И.Д.,

медико-психологическое отделение

 

Какие болезни ЖКТ имеют психосоматический характер, то есть, начинают развиваться после сильных переживаний или стресса.

image

«Я его не перевариваю», «Ну ты и язва!», «Желчное высказывание» — эти выражения очень наглядно демонстрируют, как заболевания ЖКТ связаны с эмоциями и психологией человека. Многие болезни ЖКТ имеют психосоматический характер, то есть, начинают развиваться после сильных переживаний или стресса.  Ирина Пичугина, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, психиатр, специалист в области психосоматики, объясняет, как это происходит.

Пусковым механизмом заболеваний желудочно-кишечного тракта нередко становится стресс — острый или хронический. Не могу сказать, что все психологические проблемы моих пациентов тянутся из детства или что у всех длительное эмоциональное напряжение.

Например, один мой пациент мог назвать точное время, когда он заболел — в новогоднюю ночь он поссорился с женой, ушёл из дома и всю ночь слонялся по холодным улицам Москвы. Утром он вернулся, с женой помирился, но ещё 2 года не мог выздороветь.

Какие процессы в организме запускают болезнь?

Самая древняя система нашего организма — вегетативная. Она защищает нас от меняющихся воздействий, поддерживая постоянство состава организма и функции. Однако, в определённый момент при увеличении стрессовой нагрузки, может наступить сбой в вегетативной нервной системе.

В этот момент резко снижается защита и наступает повреждение в том или ином органе. Дело в том, что у каждого человека есть своё «слабое место», которое определено наследственными факторами и формируется в процессе жизни. Выявив его, мы можем начать говорить о «соматизации» процесса или о психосоматическом заболевании.

К психосоматических заболеваниям относят следующие болезни желудочно-кишечного тракта:

  • Эзофагоспазм
  • Синдром раздраженного кишечника
  • Дискинезию желчевыводящих путей
  • Язвенную болезнь
  • Язвенный колит

Кроме того, в патогенезе многих других заболеваний важную роль играет стресс. Тревога часто приводит к усилению моторики, увеличению амплитуды сокращений желудочно-кишечного тракта. А вот депрессии, напротив, сопутствует сниженная моторика, ослабление скорости и амплитуды сокращений.

image

Получается, что прежде, чем браться за лекарства, нужно разобраться с психологической подоплекой болезни?

Да, залогом успешного выздоровления является решение психологических проблем. Например, многие пациенты с синдромом раздраженного кишечника, которые принимают большое количество препаратов и соблюдают диету, часто отмечают полное отсутствие симптомов в отпуске, если он проходит на море. Поехал человек отдыхать, полностью расслабился, и болезнь отступила. Вернулся на работу, опять стал нервничать, и симптомы опять возобновились.

То есть, надо как-то менять свою жизнь?

Лечение каждого случая психосоматического заболевания — это, безусловно, персонализированный подход и большая работа самого пациента.

Лечение психосоматического заболевания обязательно должно быть комплексным:

  • Необходимо нормализовать режим дня;
  • Очень важно вставать и ложиться в одно и то же время, стараться принимать пищу по определенному графику;
  • Важное место в процессе выздоровления уделяется диете. Она в каждом отдельном случае будет иметь свои особенности;
  • Обязательно во время работы нужно делать небольшие перерывы;
  • Не стоит забывать и о физической активности — прогулках на свежем воздухе, зарядке, занятиях спортом. Кроме того, каждый день нужно делать для себя что-то приятное. Часто любимые дела откладываются на потом, а мы занимаемся лишь своими обязанностями.

Здоровый образ жизни также поможет справиться с психосоматическим заболеванием. Ведение психосоматического заболевания с узким специалистом необходимо совместить с психологом, психиатром и психотерапевтом. Возможны разные способы консультирования и лечения:

  • Психотерапия
  • Лечение психофармакологическими препаратами

Препараты назначаются курсами, с учётом побочных действий и потребностей пациента, его эмоциональных нарушений, особенностей поражения желудочно-кишечного тракта. Поэтому такое лечение должно обязательно назначаться врачом. Есть большое количество решений для активных пациентов, которые позволят не нарушать их привычный образ жизни. Только при правильном комплексном подходе можно победить психосоматическое заболевание.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовила
Врач терапевт высшей категории
Написано статей
164
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий